Umgang mit Alkohol- Selbsttest und schnelle Hilfe

1. Trinkst du regelmäßig Alkohol, um dich zu entspannen oder Stress abzubauen?

ja

nein

2. Hast du in letzter Zeit häufiger das Gefühl, dass du mehr trinken musst, um die gleiche Wirkung zu erzielen?

ja

nein

3. Fällt es dir schwer, nach einer Feier oder einem Anlass keinen Alkohol zu konsumieren?

ja

nein

4. Hast du schon einmal versucht, deinen Alkoholkonsum zu reduzieren, ohne Erfolg?

ja

nein

5. Fühlst du dich schuldig oder schämst dich, wenn du an deinen Alkoholkonsum denkst?

ja

nein

6. Hast du schon einmal Kritik von Freunden oder Familie wegen deines Alkoholkonsums erhalten?

ja

nein

7. Trinkst du Alkohol allein oder heimlich?

ja

nein

8. Ist es dir schon einmal passiert, dass du wegen Alkohol Termine, Arbeit oder andere Verpflichtungen verpasst hast?

ja

nein

9. Hast du nach einer durchzechten Nacht das Gefühl, dass du dein Trinkverhalten rechtfertigen musst?

ja

nein

10. Denkst du oft an Alkohol, z. B. wann du das nächste Mal trinken kannst?

ja

nein

Wie steht es um deinen Umgang mit Alkohol?“