Die Kunst der Selbstversklavung – Wie stark unterdrückst du dich selbst?

1. Ich spreche selten über meine eigenen Wünsche und Gefühle, weil ich befürchte, dass sie Ablehnung auslösen könnten

2. Ich mache mir Sorgen, was andere über mich denken, und versuche, ihre Erwartungen zu erfüllen

3. Ich fühle mich wertlos, wenn ich nicht allen Anforderungen gerecht werde

4. Ich fühle mich schuldig, wenn ich etwas nur für mich tue.

5. Es fällt mir schwer, „Nein“ zu sagen, selbst wenn ich überlastet bin.

6. Ich fühle mich verantwortlich für das Glück und die Gefühle anderer

7. Ich stelle die Bedürfnisse anderer immer an erste Stelle, auch wenn ich darunter leide.

8. Ich unterdrücke meine Wut und meinen Ärger, weil ich Angst habe, andere zu verletzen

9. Ich passe mich an die Bedürfnisse anderer an, auch wenn es mich unglücklich macht

10. Ich investiere viel Zeit darin, sicherzustellen, dass andere glücklich sind, auch wenn ich dabei zurückstecke

11. Ich verliere mein eigenes Ich, wenn ich in engen Beziehungen bin

12. Ich habe das Gefühl, dass ich mich ständig selbst kritisieren muss, um besser zu werden

13. Ich glaube, es ist egoistisch, an mich selbst zu denken