Die Kunst der Selbstversklavung – Wie stark unterdrückst du dich selbst?

1. Es fällt mir schwer, „Nein“ zu sagen, selbst wenn ich überlastet bin.

2. Ich spreche selten über meine eigenen Wünsche und Gefühle, weil ich befürchte, dass sie Ablehnung auslösen könnten

3. Ich glaube, es ist egoistisch, an mich selbst zu denken

4. Ich passe mich an die Bedürfnisse anderer an, auch wenn es mich unglücklich macht

5. Ich fühle mich verantwortlich für das Glück und die Gefühle anderer

6. Ich fühle mich schuldig, wenn ich etwas nur für mich tue.

7. Ich habe das Gefühl, dass ich mich ständig selbst kritisieren muss, um besser zu werden

8. Ich stelle die Bedürfnisse anderer immer an erste Stelle, auch wenn ich darunter leide.

9. Ich mache mir Sorgen, was andere über mich denken, und versuche, ihre Erwartungen zu erfüllen

10. Ich unterdrücke meine Wut und meinen Ärger, weil ich Angst habe, andere zu verletzen

11. Ich investiere viel Zeit darin, sicherzustellen, dass andere glücklich sind, auch wenn ich dabei zurückstecke

12. Ich fühle mich wertlos, wenn ich nicht allen Anforderungen gerecht werde

13. Ich verliere mein eigenes Ich, wenn ich in engen Beziehungen bin