Die Kunst der Selbstversklavung – Wie stark unterdrückst du dich selbst?

1. Ich mache mir Sorgen, was andere über mich denken, und versuche, ihre Erwartungen zu erfüllen

2. Es fällt mir schwer, „Nein“ zu sagen, selbst wenn ich überlastet bin.

3. Ich verliere mein eigenes Ich, wenn ich in engen Beziehungen bin

4. Ich glaube, es ist egoistisch, an mich selbst zu denken

5. Ich stelle die Bedürfnisse anderer immer an erste Stelle, auch wenn ich darunter leide.

6. Ich passe mich an die Bedürfnisse anderer an, auch wenn es mich unglücklich macht

7. Ich investiere viel Zeit darin, sicherzustellen, dass andere glücklich sind, auch wenn ich dabei zurückstecke

8. Ich unterdrücke meine Wut und meinen Ärger, weil ich Angst habe, andere zu verletzen

9. Ich spreche selten über meine eigenen Wünsche und Gefühle, weil ich befürchte, dass sie Ablehnung auslösen könnten

10. Ich fühle mich verantwortlich für das Glück und die Gefühle anderer

11. Ich habe das Gefühl, dass ich mich ständig selbst kritisieren muss, um besser zu werden

12. Ich fühle mich schuldig, wenn ich etwas nur für mich tue.

13. Ich fühle mich wertlos, wenn ich nicht allen Anforderungen gerecht werde